LYXIG OCH AVSLAPPNANDE SPA-DAG PÅ HAGABADET DROTTNINGTORGET

Att åka på spa är för mig starkt kopplat till lyx och avslappning. För att riktigt maxa årets semester passa jag och pojkvännen på att ta del av ett erbjudande* och unna oss en spa-dag på  Hagabadet Drottningtorgets PureSpa. Hagabadet har tre anläggningar i Göteborg, den ursprungliga i Haga samt en centralt vid Drottningtorget och en på Hisingen vid Älvstranden. På alla tre anläggningar finns PureSpa och möjlighet till träning såsom yoga och gym samt andra kurser och event. 

Vi valde denna gång att besöka Drottningtorget efter att fått veta att denna anläggning är något murrigare och mer dämpad i belysning och färgval. Det var minst sagt mysigt och avslappnande att komma ner till en rofylld oas från det bullriga stadslivet precis utanför.

Läs mer »

ÄR DU I BALANS? ALLT OM DEN LIVSNÖDVÄNDIGA OMEGA3/6-BALANSEN.

food-712665_1280
De flesta förknippar omega3 med lax, men är det verkligen den bästa källan?

Säkert har du hört talas om fettsyran omega3 och kanske även dess kompanjon omega6. Dessa två fettsyror är essentiella, livsnödvändiga, och måste vara i perfekt balans. Kroppen kan inte producera varken omega3 eller omega6 utan de måste tillföras via kosten. Men med dagens kost har de allra flesta en rejäl obalans pga att vi lätt får i oss alldeles för mycket omega 6 och alldeles för lite omega3. Helst ska dessa förekomma i det optimala förhållandet av 1:1. De allra flesta har dock ett förhållande som är 12:1 eller mer.

Omega3 och omega6 jobbar ihop som ett team, medan omega3 bland annat verkar antiinflammatoriskt och hämmar blodet från att koagulera så gör omega6 det motsatta. Båda behövs dock för en välfungerande kropp. Det är av yttersta vikt att de finns i exakt rätt balans annars kan det t.ex. leda till att kroppen hamnar i kronisk inflammation och kroppen får då kämpa med obalans och inflammation istället för att ta hand om alla andra vitala processer.

Läs mer »

VÄLBEHÖVLIG ÅTERHÄMTNING PÅ YASURAGI HASSELUDDEN

Yasuragi är ett japansk-inspirerat spa-hotell strax utanför Stockholm, Saltsjö-Boo, med utsikt över Stockholms skärgård. Här infinner sig ett lugn så fort man lämnat parkeringen. Gångvägen upp till anläggningen är kantad av röda valv ”Myōjin torii”, det doftar underbart av skogen intill och fågelkvitter är det enda som hörs.

Anläggningen har dämpad belysning och mycket naturmaterial. På flera ställen i anläggningen råder det mobilförbud vilket ökar avkopplingen och återhämtningen. För att minska synintrycken och skapa enkelhet bär alla gäster likadana badkläder och Yukatas (japansk bomullsrock), vilka får behållas.

Läs mer »