→ Inlägget innehåller annonslänkar ←

Våren, en fantastiskt fin årstid. Naturen vaknar till liv och grönskan kommer tillbaka. Dagarna blir ljusare och vi får mer energi. Men för alla är inte våren en favorit. I takt med att all grönska spricker fram kommer också allt mer pollen.

För mig betydde våren tidigare en lång period av nysningar, kliande ögon, kliande hals och rinnande ögon. Ibland kliade det också i öronen. Jag har genom åren provat ett flertal produkter och behandlingar men tillslut har jag lyckats ta udde av min pollenallergi.

I detta inlägg finner du olika utvalda tips för att lindra din pollenallergi och i slutet berättar jag om vad som hjälpte mig. För att få allra bästa effekt gäller det dock att börja förebygga i god tid innan pollensäsongen snarare än att lindra när det väl brutit ut.

Lindra och förebygg genom mat och kosttillskott

Det finns flera livsmedel och kosttillskott som du kan äta för att lindra och förebygga pollenallergi. Några av dem växer i naturen. De senaste åren har tallbarrsvatten blivit en populär huskur för att lindra pollenallergi. För att få bästa effekt gäller det att börja tidigt och sen fortsätta genom hela säsongen.

Tallbarrsvatten är väldigt enkelt och helt gratis att göra, du behöver bara några kvistar tallbar och en kanna vatten. Låt vattnet med barren stå över natten och drick under dagen. Upprepa varje dag.

Brännässla är en annan växt som finns i mängder i naturen. Tyvärr ses den ofta som ett ogräs men faktum är att nässlan har massor av positiva egenskaper, förutom att den är god att äta. Passande nog kommer nässlan tidigt på våren, kring början av pollensäsongen. Just under pollentid har det visat sig i studier att den passar extra bra tack vare sitt innehåll av antihistamin samt sin antiinflammatoriska effekt. Vill du inte själv plocka nässlor så finns det att köpa som nässelpulver (annonslänk).

Nässla innehåller även C-vitamin som är ett naturligt antihistamin. C-vitamin har i studier visat sig både förhindrar frisättning av histamin samt ökar utrensningen ut ur kroppen. Tänk dock på att inte hetta upp råvaror som innehåller C-vitamin då det är känsligt mot uppvärmning.

Ett intag av 2 gram C-vitamin om dagen har i studier visat sig kunna minska allergibesvär. Under pollensäsongen kan det därför vara bra att äta extra c-vitamin genom rena kosttillskott för att säkerhetställa att du får i dig tillräcklig mängd för att få effekt. Den C-vitamin jag själv väljer är syraneutral (snäll mot magen) och antingen i pulverform, vilket gör det enkelt att få i mig en högre dos, eller i kapslar (annonslänkar).

Quercetin (annonslänk) är en antioxidant som i studier har visat sig blockera histamin samt minska allergier, det har till och med visat sig att quercetin kan ha lika stor effekt som vissa läkemedel mot allergi. Quercetin stänger även av receptorerna för histamin vilket gör att kroppen inte är lika känslig mot ämnet.

En produkt som är framtagen speciellt för att lindra och förebygga pollenallergi är Pollenzym från Holistic (annonslänk). Pollenzym innehåller främst ämnet Bromelain, en grupp enzymer som utvinns från annans. I studier har det visat sig att Bromelain verkar antiinflammatoriskt samt minskar svullnad vid allergi.

Även Omega3 har visat sig minska risken för eller besvär av allergi. En studie vid Karolinska Institutet visade att höga nivåer av fleromättade fettsyror minskade risken för att utveckla astma och allergi. För att få de positiva effekterna av fleromättade fettsyror är det dock viktigt att det alltid är balans mellan omega3/omega6. Vid val av omega 3 är det viktigt att välja ett märke av hög kvalitet där fettsyran inte oxiderar. Jag rekommenderar att välja ArticMed tack vare dess innehåll av polyfenoler (starka antioxidanter), finns med citronsmak eller naturell (annonslänkar).

Skölj bort allt pollen från dagen

Har du riktigt stora besvär kan du behöva skölja av dig på kvällen för att få bort allt det pollen du samlat på dig under dagen. Ta en dusch och skölj igenom håret. Ansiktet kan du med fördel tvätta i kallt vatten, det lindrar eventuell svullnad i ögonen och klåda.

En nässköljningskanna för att skölja ur näsan ordentligt kan vara bra att införskaffa. Sköljning av näsan gör att besvären minskas. Skölj gärna varje kväll med koksaltlösning för att få bort det pollen du andats in under dagen.

Ta hjälp av komplementärmedicin för beständig hjälp

Tycker du inte att ovanstående ger effekt eller vill ha mer beständig hjälp istället för att bara lindra symtomen? Då kan det vara värt att söka hjälp hos till exempel en homeopat, akupunktör, kinesiolog eller någon som erbjuder frekvensmedicin. Jag själv har blivit helt symtomfri genom behandling av Bicom Bioresonans.

För min del var det en överbelastad och stressad kropp som orsakade min känslighet mot pollen samt även korsallergi. Genom Bicom Bioresonans fick jag hjälp att avlasta kroppen och få bort stress kring olika ämnen. Dessutom har det varit till stor hjälp för mig att balansera omega3 och omega6 vilket bidragit till att minska inflammationen i kroppen.

Du vet väl att du på Pollenkollen kan kika hur pollenprognosen ser ut just där du bor.