ÄR DU I BALANS? ALLT OM DEN LIVSNÖDVÄNDIGA OMEGA3/6-BALANSEN.

food-712665_1280
De flesta förknippar omega3 med lax, men är det verkligen den bästa källan?

Säkert har du hört talas om fettsyran omega3 och kanske även dess kompanjon omega6. Dessa två fettsyror är essentiella, livsnödvändiga, och måste vara i perfekt balans. Kroppen kan inte producera varken omega3 eller omega6 utan de måste tillföras via kosten. Men med dagens kost har de allra flesta en rejäl obalans pga att vi lätt får i oss alldeles för mycket omega 6 och alldeles för lite omega3. Helst ska dessa förekomma i det optimala förhållandet av 1:1. De allra flesta har dock ett förhållande som är 12:1 eller mer.

Omega3 och omega6 jobbar ihop som ett team, medan omega3 bland annat verkar antiinflammatoriskt och hämmar blodet från att koagulera så gör omega6 det motsatta. Båda behövs dock för en välfungerande kropp. Det är av yttersta vikt att de finns i exakt rätt balans annars kan det t.ex. leda till att kroppen hamnar i kronisk inflammation och kroppen får då kämpa med obalans och inflammation istället för att ta hand om alla andra vitala processer.

Läs mer »

HUR JAG SKYDDAR MIG MOT SOLEN

Att sommaren är rejält varm är det nog ingen som gått miste om. Mer soldagar innebär mer solexponering och större behov av skydd. Jag tror på att solen är bra för oss men i lagom dos och därför krävs bra solskydd.

Bästa skyddet är att hålla sig i skuggan, ha ljusa och heltäckande kläder, bära solhatt/keps och solglasögon. Det är dock inte alltid det funkar med skugga och i år är det nästan så att det inte går att ha några kläder på sig överhuvudtaget. Då är solkräm bra att ta till.

img_4297

Vad: Lovea Sun Spray SPF 15
Volym: 125 ml
Pris: 139 kr

Till kroppen valde jag i år att testa denna goding från Lovea. Det som gjorde mig nyfiken på just denna solkräm är att den kommer i sprayflaska vilket onekligen är väldigt praktiskt! Ett annat plus är priset som inte är allt för högt.

Läs mer »

ATT UNNA MIG – EN LYXFRUKOST PÅ THE STRAND

The Strand ligger i anslutning till Radisson Blu Strand Hotel vid Nybrokajen 9, Stockholm.

Att unna mig något extra och få ha det lite lyxigt då och då är något som jag tycker är viktigt. Ordet unna betyder just att vara värd eller ha rätt till något. Jag tar dock alltid medvetna beslut i samband med att jag vill unna mig något. I och med att jag faktiskt gjort ett aktivt val så behöver jag efteråt inte känna att jag gjort något dumt eller onödigt. Jag är mån om att inte vara hård mot mig själv utan istället påminna mig om att det är ett val jag gjort, något jag är värd samt ska njuta av!

Läs mer »

24H INFLUENCER WORKSHOP MEETUP OCH RETREAT PÅ CLARION HOTEL POST

Lördagen den 9 juni deltog jag i ett event anordnat av Johanna från EnklaKnep och Siranee från Thaimorsan i samarbete med Clarion Hotel Post i Göteborg. Vi var 20 förväntansfulla bloggare/influencers inom olika kategorier som deltog.

Syftet med detta event var att träffa nya människor, nätverka och utvecklas. Och vet ni vad?! Det var fantastiskt roligt – bland det bästa jag gjort! Sån energi! Tänk att nätverkande kan ge så himla mycket positivt. Vi fick nog alla en ordentlig boost av att vara i ett sammanhang där vi vill samma sak, nämligen inspirera andra!

Förutom att nätverka och lära känna nya människor så fick vi även ta del av flera intressanta föreläsningar om webben, Instagram och bloggande samt användbara tips & trix för att komma framåt.

Läs mer »

SCHAMPO- OCH BALSAMKAKA FRÅN GRÖN LYCKA

→ I samarbete med Grön Lycka

img_2868

Då jag i stort sett provat hela det ekologiska utbudet av schampon utan att hitta något som långvarigt varit bra, blev jag väldigt nyfiken på hårvård från Grön Lycka efter att ha läst många positiva omdömen!

Dessa hårvårdsprodukter skiljer sig på flera sätt från de jag tidigare provat. De är dels i fast form och koncentrerade vilket gör att dessa små schampo- och balsamkakor motsvarar 3 normalstora flaskor – miljövänligt, ekonomiskt, tar lite plats och dessutom snygga! Att schampot sedan är pH-balanserat och passar alla hårtyper, även färgat och känslig, gjorde mig inte mindre nyfiken!

Läs mer »

VÄLBEHÖVLIG ÅTERHÄMTNING PÅ YASURAGI HASSELUDDEN

Yasuragi är ett japansk-inspirerat spa-hotell strax utanför Stockholm, Saltsjö-Boo, med utsikt över Stockholms skärgård. Här infinner sig ett lugn så fort man lämnat parkeringen. Gångvägen upp till anläggningen är kantad av röda valv ”Myōjin torii”, det doftar underbart av skogen intill och fågelkvitter är det enda som hörs.

Anläggningen har dämpad belysning och mycket naturmaterial. På flera ställen i anläggningen råder det mobilförbud vilket ökar avkopplingen och återhämtningen. För att minska synintrycken och skapa enkelhet bär alla gäster likadana badkläder och Yukatas (japansk bomullsrock), vilka får behållas.

Läs mer »